Билки за безпокойство
There are no translations available.

 

Приемането на билкови хапчета за успокоение на нервите, може да бъде естествено средство за намаляване на чувството на тревожност. Националният институт за психично здраве обяснява, че тревожността е често срещано състояние на психичното здраве, което се причинява както от генетиката, така и от фактори на околната среда. Факторите на околната среда могат да включват стресови събития в детството и семейна анамнеза за проблеми с психичното здраве. Билки за тревожност могат да се използват за лечение на това психично разстройство и много билки са ефективни за тази цел.

 

Жълт кантарион

Освен антибактериалните си свойства, жълтият кантарион също може да помогне в борбата с възпалението. Това го прави ефективен за лечение на леки кожни раздразнения и рани. Освен това може да помогне за облекчаване на симптомите на ОКР и социална фобия. Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи дали жълтият кантарион е ефективен при тревожност или не.

 

Корен от валериан

Коренът от валериана е билка, която има успокояващ ефект върху централната нервна система, което спомага за подобряване на съня и облекчаване на тревожността. Той повишава нивата на Гама-аминомаслената киселина (GABA), естествен невротрансмитер, който помага за регулиране на цикъла сън-събуждане. Той също така съдържа антиоксиданти, включително линарин и хесперидин, които също са известни със своите свойства за подобряване на съня.

 

Гинко билоба

Гинко билоба е растение от Китай, което се използва широко за лечение на тревожност и депресия. Ползите от него са широко признати и наскоро беше открито, че може да бъде положително лечение на депресия след инсулт. Въпреки че са необходими повече изследвания, има някои обещаващи ползи от гинко билоба за тревожност.

 

Лайка

Лайката е една от най-популярните билки, използвани в билковата медицина за тревожност. Способността му да намалява симптомите на тревожност е добре документирана и се използва като естествено средство за лечение на тревожни разстройства от векове. Проучване в Канада установи, че лайката значително намалява симптомите на тревожност, сърдечната честота, стомашно-чревните проблеми и безсънието при пациенти с Генерализирано Тревожно Разстройство. Изследователите също установиха, че лайката се свързва с Гама-аминомаслените киселини(GABA) рецептори в мозъка, което води до успокояващ ефект.

 

Лимонов балсам

Маточината има успокояващ ефект върху централната нервна система и има антидепресантни и анксиолитични свойства. Активната съставка, розмаринова киселина, инхибира ензима “GABA” трансаминаза. Това от своя страна намаля нивата на серумния кортикостерон. Други биоактивни съставки също се смята, че осигуряват неврална защита.

 

Млечен овес

Традиционно лекарство за емоционален стрес, млечен овес е известно, че помага на хората да преодолеят безпокойството и да намалят общата слабост. Той също така има свойства за отпускане на нервите и може да помогне за облекчаване на симптомите на отнемане от наркотици или алкохол. Неговият леко млечен вкус се разнася от езика и гърлото.

 

Пасифлора

Пасифлората като билка за тревожност е интересен билков вариант за лечение, който може да помогне за намаляване на тревожността. Известно е, че помага при лека тревожност и може също така да намали симптомите, свързани с разстройство на приспособяването с тревожно настроение. Въпреки това, това не е лекарство за всичко и има рискове, свързани с използването на тази билка за тревожност. Ето защо е важно да се консултирате с вашия лекар или медицински специалист, преди да приемете пасифлора.